Guía rápida de higiene de manos: lavado correcto y gel antibacterial

Cuándo conviene lavarse las manos

En casa o fuera, especialmente:

• antes de comer o cocinar
• después de ir al baño
• después de toser/estornudar/sonarte
• al llegar de la calle
• después de limpiar, tirar basura o tocar superficies muy usadas

Cómo lavarse las manos correctamente (paso a paso)

1. Moja las manos con agua.
2. Aplica jabón.
3. Frota palmas con palmas.
4. Frota entre los dedos.
5. Frota el dorso de las manos.
6. Frota pulgares.
7. Frota uñas y puntas de los dedos.
8. Enjuaga bien.
9. Seca con toalla limpia.

Busca hacerlo alrededor de 20 segundos de fricción.

Gel antibacterial: cuándo sirve y cómo usarlo

Cuándo sirve

• Cuando no tienes acceso a agua y jabón.

Cómo usarlo

• Aplica suficiente gel para cubrir toda la mano.
• Frota igual que con el lavado (palmas, dorso, entre dedos, pulgares, uñas).
• Espera a que se seque por completo.

Errores comunes

• Usar poco gel (no cubre toda la mano).
• Enjuagar el gel con agua (no se enjuaga).
• Creer que el gel sustituye lavarse las manos cuando hay suciedad visible (si hay suciedad, mejor agua y jabón).

Recomendación práctica

Si puedes elegir: agua y jabón es la base. Gel antibacterial es excelente como “plan B” cuando estás fuera.

Contenido informativo. Esta guía no sustituye recomendaciones sanitarias oficiales ni valoración médica. Si hay brotes locales o indicaciones de autoridad, sigue las recomendaciones vigentes.

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